Am scris in primele doua articole ale acestei categorii care sunt motivele principale pentru care le public. Pe langa acestea, astazi vreau sa reunesc articole ce mie mi-au fost de ajutor in perioada recenta. Simteam nevoia sa citesc si sa inteleg mai multe despre depresie.
Am o usoara teama pe acesta tema si de aceea am tot incercat sa ma mai luminez. Spuneam mai demult ca nu las lucrurile in voia lor si ca o parte din solutie va veni si din informare. Deci, am citit pana mi-a iesit fum pe ochi si pe nas, asa cum am promis 🙂 .
Nu e singurul lucru pe care il fac, lectura si informatia sunt doar o farama din solutie.
Pe de-o parte, as zice ca daca nu va intereseaza subiectul, nu ar fi prea bine sa cititi mare parte din articolele la care va trimit. Pe cealalta parte, Organizatia Mondiala a Sanatatii plaseaza depresia pe locul patru in randul bolilor pe plan mondial si estimeaza ca in 5 ani va urca pe primul. Lucru teribil de ingrijorator, care ma face sa gandesc ca nu strica deloc sa intelegem si sa invatam ce si cum sta in puterea noastra sa ne ferim.
Clasez deci articolele de azi in doua categorii, desi ele interfera cumva:
- cele care ne pot ajuta mai bine sa intelegem ce inseamna boala aceasta;
- cele care ofera solutii.
Intai am inceput sa citesc articole din prima categorie. Nu cad in capcana de a-mi pune singura diagnostice si nimeni nu trebuie sa faca asa ceva. Din acest punct de vedere, Internetul este o problema. La orice suspiciune trebuie mers la un specialist, adica un psihoterapeut sau un psihiatru. Eu am apelat la primul, vreau sa fie inteles ca nu ne tratam de pe net. Cititul este un pas spre o mai buna intelegere. ATAT!
a. Un articol excelent despre cum se manifesta depresia si despre cum s-a rezolvat este inoza.ro/cum-iti-rapeste-depresia-viata/. Descrie foarte plastic cum trairile pozitive sunt parca luate cu un cleste din mintea ta si cum cele negative ocupa totul in creier si viata.
b. Un blog intreg dedicat anxietatii si depasirii ei este jurnal de anxios. Autorul, fost jurnalist, scrie deosebit de frumos si de explicit. Cred ca am citit 3 sferturi din blog, intrebandu-ma daca aceasta lectura nu imi face rau. In final, m-a ajutat sa inteleg ca eu sunt bine, de fapt. Dar, pe alocuri, am lacrimat citind cata suferinta exista. Si comentariile de pe blog au condus spre asta. Atatia tineri si atat de greu…uffffffffffff. Unul dintre articolele care mi-au placut foarte tare este descoperiti-va vocatia.
c. Un articol scris de un psiholog cu mare talent literar, explica foarte clar care sunt hormonii de ajutor psihicului uman, rolul fiecaruia dintre ei si cum putem stimula productia acestor hormoni, in folosul starii noastre de bine. Este un articol pe care mi-ar fi placut sa il scriu eu 🙂 , intr-o vreme vroiam mult sa ma luminez asupra acestor hormoni despre care citeam ba pe ici, ba pe colo. Va avertizez ca de pe blogul Soniei nu veti pleca prea repede. In bara din dreapta sunt titluri pe care nu rezisti sa nu dai inca un click si inca un click. Articolul se numeste Chimia fericirii. De la neurostiinta la alchimie. Cum ar putea un chimist sa nu iubeasca un asemenea titlu?
d. Urmeaza un articol absolut uimitor. L-am citit de trei ori si o voi mai face! Iertarea este o componenta importanta in toate religiile lumii, dar nu cred ca ati auzit de acest caz si de modul in care un psiholog hawaian a uimit lumea medicala. Poftiti de cititi.
e. Daca as pune titlul articolului urmator– care are legatura cu banii-, ar parea ca nu exista ceva comun cu cele de mai sus. Dar daca iau aproape la intamplare un mic citat: „Apa este profunzimea noastră, potențialul și necunoscutul din noi, care ne învață că pentru a ne elibera geniul creator și originalitatea, uneori trebuie sa înfruntăm cele mai mari și ascunse temeri ale sufletului.”- reiese ca e vorba tot despre solutii.
f. Si tot despre solutii, si tot cu un titlu pe alt subiect, este articolul scris de prietena noastra veche, DOAMNA care nu vrea sa semneze decat cu „o femeie”. Ea permanent citeste, cauta si aplica solutii. In articolul spre care pun link, este vorba despre un stil de viata. Caci despre stilul de viata e vorba in orice boala, inclusiv cancer, inclusiv depresie. Ce a adunat ea acolo, este de invatat pe de rost si, mai ales de aplicat!
g. Si tot de aplicat poate fi orice pasiune, hobby, lucru ce iti face placere si iti tine mintea ocupata, mutand-o de la probleme si rumegat de ganduri negre. Cineva drag mie stie bine cum sa faca asta. E Cristina, prietena cea mai veche a acestui blog. Extraordinar de tare mi-a placut acest goblen. Imi venea sa pun poza ca reprezentativa a acestui articol, dar alaturarea cu articole prea…grav de triste si faptul ca acolo e un chip de copil minunat, nu mi-au dat voie. Dar insist ca in stilul de viata sa introducem lucrurile ce ne fac placere. La mine nu e cazul de goblen si de creativitate pe latura aceasta. Ca eu am doua maini stangi. Dar e un exemplu tare frumos pentru cine are indemanare.
Asa ca azi pun o fotografie pe care o stiti. Si ma si opresc, chiar daca mai am exemple de pus. Pentru ca am si eu o limita pana la care pot sa va tin pe aici!
Lectura placuta, de maine poate e si timp mai mult pentru asta si un sfarsit de saptamana frumos!
Vă mulţumesc pentru că îmi sunteţi alături!
Dacă vă place ce citiţi, dacă vă e de folos sau vă impresionează cu ceva, vă puteţi abona la blog (în casuţa de abonare din dreapta sus) sau puteţi da un like paginii de Facebook a Blogului de familie.
Iar dacă v-a placut articolul, cu un share pe Facebook il puteţi arăta şi prietenilor.
